Hic et Nunc - Ici et maintenant

« Souvent entendu… », « Oui oui … et alors » me direz-vous …. Cependant derrière la banalité confondante de cette phrase, que se cache-t-il ? Son sens profond résonne-t-il en vous ? Formulé différemment vous êtes-vous déjà posé la question de savoir dans quel espace temps vous vivez le plus souvent ? Présent ? Passé ? Futur ?

« Le présent évidement ! » serez-vous tenté de répondre … et bien rien n’est moins sur… Faites en vous-même l'expérience. Postez-vous en observateur de vous-même et de vos propres pensées pendant les prochaines heures … Regardez-vous de l'intérieur et observez le type de pensée qui vous habite … Vous serez rapidement édifié …... Vous allez vite réaliser que vous vivez plus souvent que vous ne le pensiez dans 2 dimensions temporelles : le passé et le futur !

Du passé surgissent constamment des méandres de notre mémoire tout un tas de souvenirs (d'ailleurs souvent tronqués) qui nous font nous remémorer des vécus et des émotions qui vont, par leur réminiscence, avoir des répercussions sur notre état présent. Et du futur nous parviennent des images, des rêves (pures constructions de notre mental) qui nous font nous imaginer des scénarios multiples, changeants, aux potentialités infinies d’accomplissement ou de destruction.

Coincés dans ces deux dimensions, nous ressassons avec créativité nos films mentaux. Tombés dans l’emprise du temps psychologique, nous nous cherchons dans le passé et dans le futur.

Or de ces 2 espaces temporels, aucun n'existe… Le passé n'existe plus. Et quand bien même nous parviendrions à le ressusciter, il ne redeviendrait réel qu’en devenant le présent et donc en disparaissant en tant que passé. Le passé n’est qu’une ombre projetée du présent et rien de plus ! Un ailleurs inexistant. Il est de l’ordre de l’avoir, pas de l’être. Quant au futur … et bien il n'existe pas encore. Il n’est que promesses, illusions, mirages composés par notre mental.

Mais nous nous accrochons à ces deux dimensions, persuadés de leur réalité, luttant et sabotant systématiquement le présent. Du déni et du refus de l’ici et maintenant résulte des tensions. Et ce sont bien de ces tensions que naissent tous les débordements émotionnels qui viennent souvent nous submerger, tant professionnellement que personnellement : stress, peur, angoisses, inquiétudes, tristesse. Ce sont bien les intensités des émotions ressenties entre la perception de nos propres ressources pour atteindre notre objectif (pont vers le passé) et la perception de l’objectif même à atteindre (pont vers le futur) qui nous incitera soit à éviter la situation soit à nous y confronter peut être avec succès … peut être pas.

C’est pourquoi l’ici et le maintenant est pour moi le point central de ma pratique du coaching. Par une intervention miroir, mon rôle est d’aider mes clients à observer et prendre conscience de leurs propres pensées, de les faire se confronter aux situations et aux émotions, de les accompagner dans l’identification de leurs propres schémas de pensées, principes ou encore systèmes de croyances. En les aidant à percer à jour leurs contradictions, en les aidant à questionner l’évidence, c’est faire le pari toujours gagné qu’ils les dépassent et les actualisent et que de nouveaux comportements durables verront le jour.

Seul l'instant présent existe. Seul l'ici et le maintenant possède une véritable, tangible et éphémère réalité. La seule manière d’épouser le mouvement du temps s’est de faire son deuil du passé, de lâcher prise sur l’avenir. De mourir à chaque instant au passé afin de renaitre au présent, dans un cycle d’auto transformation perpétuel. Et de réaliser que quand nous cessons d’être complètement décalés par rapport à la situation présente et perdus dans nos pensées, nous sommes en relation d’unité avec ce qui est, la tout de suite maintenant ici.